1º paso: ENRAIZAMIENTO
En cualquier trabajo con la propia energía, ya sea la meditación, la autosanación, la simple introspección, el primer paso es el enraizamiento.
Enraizar consiste en cerrar nuestros párpados , abrir nuestros ojos de una manera nueva y llevar la atención a las señales de los sentidos internos, que nos informan cómo nos sentimos dentro de nuestro propio cuerpo.
Enraizar es percibir que estamos en un ambiente que nos rodea y que nos circunda.
Enraizar es comprender que este ambiente en el que estamos enraizados, a su vez forma parte de un tapiz mayor, Gaia, la Vía Láctea, el Universo todo.
Este primer contacto es para el aquietamiento de nosotros mismos, para dejar de lado momentáneo nuestros temas pendientes con el exterior, con el pasado, con el futuro, y muchas veces se vivencia como una toma
