SEPTIMO CHAKRA: EJERCICIOS FISICOS

LA VERTICAL. Se ha dicho que una vez lograda una práctica suficiente en Hatha Yoga, 25 minutos en esta postura confieren los mismos beneficios que todas las demás juntas. Si lo intentas, sin embargo, verás que eso es más fácil de decir que de hacer.
La postura invertida estimula el chakra corona. Debe realizarse poco a poco y con precaución, los codos formando un ángulo recto con la cabeza, y elevando despacio el resto del cuerpo hasta equilibrar el peso de

Sexto Chakra: Ejercicio

DESTELLO FOTOGRAFICO
Este ejercicio es un procedimiento sencillo para captar una impresión del aura de otra persona, si te parece que normalmente tú no ves las auras. Ayuda también a mejorar el sentido de observación visual.
Hallándose colocada delante de ti la persona a quien deseas observar, a unos dos o tres metros de distancia, cierra los ojos y despeja tu pantalla mental. Espera a sentirte centrado y arraigado en tu fundamento, sin que 

Sexto Chakra: Ejercicios

EJERCICIO YOGUICO DE OJOS
Este ejercicio sirve para tonificar y centrar los ojos físicos; es recomendable en caso de fatiga visual, para mejorar la visión, y para remediar la fatiga general debida a muchas horas de trabajo con papeles o lectura continua.
En posición sentada de meditación, con la espalda erguida. Cierra tus ojos y báñalos en la oscuridad.
Lleva tu consciencia al punto situado entre los ojos, en el centro de la cabeza. Nota la oscuridad y sosiégate

Cuarto Chakra: Ejercicios Fisicos

APERTURA DEL PECHO Con los brazos a la espalda, une las manos y gira los brazos tratando de juntar los codos, al tiempo que echas los hombros hacia atrás y sacas pecho. Respira hondo. Echa la cabeza atrás y date impulso con los brazos para realizar rotaciones con el torso, que relajarán todos los músculos
agarrotados siempre sin olvidar la respiración profunda.

Tercer Chakra: Ejercicio Fisico

ALIENTO DE FUEGO. Es una respiración diafragmática rápida orientada a eliminar las toxinas del organismo y estimular la kundalini.
Siéntate en postura erguida, con la espalda recta y las piernas relajadas. Utilizando los músculos del abdomen, contrae el diafragma bruscamente para producir una rápida exhalación de aire a través de la nariz,